أخر الاخبار

نظامك الغذائي

 نظامك الغذائي

يتحدث المقال عن أهمية نظام غذائي صحي ومتوازن للمرضى المصابين بالسرطان ويقدم نصائح عملية لتحسين جودة الحياة والتعامل مع الأعراض الجانبية. 
سرطان، نظام غذائي، علاج، علاج كيميائي، إشعاع، جودة الحياة، الأطعمة الصحية، السكريات، الدهون المشبعة، الملح، الرياضة، النوم، الإجهاد، التوتر، المواعيد الطبية، الفحوصات، التغييرات الصحية، النصائح الطبية، العيش بشكل أفضل.
 
    يحتاج جسمك إلى الطاقة بالأساس و إلى البروتينات اللازمة للحفاظ على عضلاتك و مكافحة التعفنات لدى يجب عليك أن تأكل كل يوم من منتوجات الألبان, واللحوم, والبيض, والأسماك و الخضروات الطازجة أو المجففة .
    تناول الطعام هو واحد من متع الحياة العادية و يمكن للمرض أو الدواء أن يؤثر على شهيتك أو على حاسة ذوقك أو حتى على رغبتك في الأكل, فمن المهم جدا أن تحافظ على وزن مستقرا, فعندما تفقد الوزن بسرعة فإنك تفقد بالأساس من كتلتك العضلية, الشيء الذي يجعلك تشعر بالضعف, و على المدى البعيد تنخفض مقاومتك للأمراض .
    قد تفقد كيلوغرامين إلى ثلاثة من وزنك بعد حصة العلاج الكيماوي إلا أنك في غالب الأحيان تسترجعها قبل الخضوع للحصة الموالية, لدى يجب عليك أن لا تقلق بهذا الشأن.

بعض النصائح

  • يجب أن تفضل أكل الأطعمة التي تعطي الطاقة مثل السكريات و الحلويات
  • كل واشرب بكميات صغيرة كلما رغبت بذلك ولعدة مرات في اليوم
  • استجب لرغبتك ولشهيتك في تناول الطعام الذي تحبه
  • اكثر من شرب السوائل بين الوجبات
  • عزز وجبتك الغذائية باللحم, والبيض, والجبن, والزبدة, والقشدة و حساء الخضر
  • قم باختيار أطباق جديدة.
  • حافظ على نشاطك البدني في الهواء الطلق فإنه يحفز الشهية
  • قم بمراقبة وزنك بانتظام في البيت كما يفعل فريقك المعالج في المستشفى.

    إذا استلزم الأمر ذلك قم بطلب نصائح من أجل اختبار بعض المواد الصناعية الغنية غذائيا, والتي تأخذ بين الوجبات أو قبل النوم, فاختر منها ما يعجبك و اشربها طازجة باستعمال أنبوب المص.
    للمزيد من المعلومات يرجى الاتصال بخبير التغذية.

الكتب المرجعية:

"The Cancer-Fighting Kitchen: Nourishing, Big-Flavor Recipes for Cancer Treatment and Recovery" by Rebecca Katz and Mat Edelson
"The Anti-Cancer Diet: Reduce Cancer Risk Through the Foods You Eat" by David Khayat
"Eating Well Through Cancer: Easy Recipes & Tips to Guide You Through Treatment and Cancer Prevention" by Holly Clegg and Gerald Miletello
"The Complete Cancer Cleanse: A Proven Program to Detoxify and Renew Body, Mind, and Spirit" by Cherie Calbom and John Calbom

طابعة المقال
تعليقات



    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -